🍙片手でたまごかけごはん！少し加熱してお腹にも優しいおにぎり

⏱調理時間の目安　１０分未満

| 　TGKおにぎり

＜材料＞　（約3個分）

ごはん　　　200g（茶碗大盛1杯）

卵　　　　　1個

かつお節　　1P

肥前佐嘉角屋【だし醤油】　大さじ1

海苔　　　　適量

（漬物）大根の野菜だれかけ

大根、青じそ、肥前佐嘉角屋【野菜だれ】

・

＜作り方＞

①大きめの器に卵を溶き、ご飯とかつお節【だし醤油】を入れ混ぜ合わせる

②レンジ600w1分20秒程度加熱する

③レンジで加熱後ごはんをかき混ぜながら余熱でごはんが少し硬めになってきたらおにぎりにして海苔をまき器に盛り付ける

💡おにぎりを握る際やけどにご注意ください

たまごかけごはんの加熱具合はお好みで調整してください

🍙甘味噌がホッとするひとくち焼きおにぎり

⏱調理時間の目安　１０分未満

|　ねぎ味噌焼きおにぎり

＜材料＞　（ひとくちおにぎり4～5個分）

ごはん　　200g　（茶碗大盛1杯）

万能ネギ　適量（小口切り）

肥前佐嘉角屋【米と麦味噌】　大さじ1弱

砂糖　　小さじ0.5

青じそ　お好みで

・

＜作り方＞

①大きめの器に材料を全て入れ混ぜる

②①一口大ににぎりフライパンシートにのせトースターで軽く焦げ目がつくまで焼く

💡フライパンシートの代わりにアルミホイルに薄くサラダ油をひいてもOKです

少し冷ますとホイルから取りやすくなります

🍙ごま油と丸大豆醤油が香るボリュームあるおにぎり

⏱調理時間の目安　１０分未満

|　韓国風おにぎり

＜材料＞（2個分）

ごはん　　200g　（茶碗大盛1杯）

焼き海苔　　　1/2枚　（ちぎる）

肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】小さじ2

ごま油　　小さじ0.5

食塩　ひとつまみ

白ごま　　適量

（漬物）大根の野菜だれかけ

大根、青じそ、肥前佐嘉角屋【野菜だれ】

・

＜作り方＞

①大きめな器に全て入れ混ぜ合わせる

②お好きな形に握り器に盛り付ける

💡食塩はお好みで加減してください